Rideressendo
Rideressendo è il nome del Club della risata di Recanati.
Cosa succede in un Club della risata?
Si pratica lo YOGA della RISATA: un metodo unico e rivoluzionario per produrre BENESSERE ridendo, che ha il potere di cambiare l’umore in pochi minuti!
E’ il metodo più veloce, economico e scientificamente provato per ridurre lo stress; ci fa sentire più energici, aumenta l’autostima e aiuta a fare amicizia facilmente.
Praticando lo YOGA della RISATA con regoralità:
• si contrastano gli effetti negativi dello stress, ci si rilassa e ci si sente meglio, molto meglio
• si ricaricano le energie del corpo
• si impara ad usare il respiro e la risata per sciogliere le tensioni
• si potenziano i sistemi circolatorio, respiratorio e immunitario
• si possono raggiungere quiete e pace interiore
Cosa facciamo al Club della risata?
Si inizia con un bel riscaldamento, girando per la stanza e guardandosi negli occhi.
Si tiene il ritmo con le mani e si incomincia a vocalizzare un Oh Oh – Ah Ah Ah, sollecitando il diaframma e sbloccando il respiro.
Si cominciano a fare delle risate come esercizio: la risata inizia in maniera stimolata, ma presto si trasforma in risata autentica, procurandoci una grande quantità di benefici.
Si alternano le risate con delle respirazioni profonde, che riprendono il Pranayama dello Yoga, e si recupera la giocosità tipica di quando eravamo bambini, ripetendo “Molto bene, molto bene, Yeah!”, una sorta di tormentone dello Yoga della Risata.
Chi ha partecipato ad almeno una sessione, non potrà più fare a meno di ridere, quando sentirà qualcuno pronunciare le fatidiche due parole: “Molto bene”. Le completerà con un altro “Molto bene” e concluderà il tutto con uno “Yeah” ed una sonora risata.
La parte finale di una sessione tipo è la “meditazione della risata” ed è per me la parte più potente.
Durante la “meditazione della risata” si dice ai componenti del gruppo – distesi sul proprio tappetino a pancia in su e con le teste tutte direzionate al centro, a formare una specie di sole raggiato – di iniziare a respirare profondamente e lasciarsi aperti alla possibilità di far emergere una risata - anche intima, anche delicata. Quello che accade la maggior parte delle volte è qualcosa di bellissimo. Timide risate diventano sempre più fragorose, fluendo naturalmente e rimbalzando da una persona all’altra, fino a diventare un’unica forza, capace di scaricare le tensioni accumulate. L’energia bellissima che si sprigiona pervade anche chi è disteso a respirare e fa fatica, almeno inizialmente, a ridere senza motivo. Tutti ne beneficiano e non sto in questa sede ad elencarvi i tantissimi ottimi motivi che consigliano, specie a livello di salute e benessere, di aprirsi all’esperienza di ridere a lungo in compagnia e senza motivo.
La sessione viene quindi conclusa con un rilassamento guidato, al termine del quale ci ritroviamo completamente rigenerati e leggeri.
“RIDERE non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un LINGUAGGIO UNIVERSALE che può unificare il mondo”.
“Quando tu ridi tu cambi e quando tu cambi l’intero mondo cambia“.
Porta il tuo corpo a ridere e la tua mente riderà con lui!
Prenotati per tempo, porta vestiti comodi, calzettoni e… tanti amici!
Si riderà in gruppo e si trascorrerà un’ora e mezza in cui ricaricarsi e ripartire alla grande!
Conduce: Lara Lucaccioni
Per info e prenotazioni: info@lematpercorsi.com
Costo: 5 € a incontro